THAP 简介：幸福计划

THAP，也称为幸福项目，是一款心理健康应用程序，提供一整套工具来帮助您管理压力、焦虑、抑郁和其他心理健康问题。 THAP 与合格的专业人士合作开发，使您能够了解并满足您独特的心理健康需求。

主要特征：

• 心理健康锻炼：旨在促进自我理解并有效管理压力、焦虑和抑郁的日常锻炼。[​​&&&]
• 心理急救工具： 缓解焦虑和抑郁常见症状的实用工具，包括压力、愤怒、悲伤和孤独。
• 自我治疗模块： 针对特定心理健康问题量身定制的计划，例如抑郁、焦虑、自卑和相互依赖。
• 社区支持论坛： 匿名平台，您可以在其中分享经验并与理解您的挣扎的其他人联系。
• 在线咨询和治疗：针对各种心理健康挑战的专业指导和支持，包括焦虑、抑郁、压力、同伴压力、悲伤和孤独。
• 日记： 一个组织思想、处理情绪和反思日常事件的安全空间。

好处：

通过自我发现和自我保健优先考虑您的心理健康。
免费获取丰富的心理健康资源。
赋予自己应对心理健康挑战的能力有效地。
与支持性社区建立联系并获得宝贵的见解。
体验更快乐、更充实的心态。