ट्रेन विद जॉर्डन - जिम एंड होम एपीके पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए आपका अंतिम फिटनेस साथी है। जिम, घर या संयुक्त वर्कआउट की पेशकश करते हुए, यह उपयोगकर्ताओं को अपने प्रशिक्षण को अनुकूलित करने देता है। जॉर्डन, 13 वर्षों के अनुभव के साथ एक अनुभवी प्रमाणित फिटनेस ट्रेनर, आपके वर्चुअल कोच के रूप में कार्य करता है, जो आपकी फिटनेस आकांक्षाओं को प्राप्त करने के लिए आपका मार्गदर्शन करता है।

अपने प्रशिक्षक से मिलें

सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के माध्यम से वजन घटाने और प्रशिक्षण पर मार्गदर्शन मांगने वाले 11 मिलियन से अधिक पुरुषों और महिलाओं के मजबूत फॉलोअर्स के साथ, जॉर्डन ने खुद को फिटनेस उद्योग में एक विश्वसनीय व्यक्ति के रूप में स्थापित किया है। एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में प्रमाणन और फिटनेस और प्रशिक्षण में 13 वर्षों से अधिक के अनुभव के साथ, जॉर्डन अपने कार्यक्रमों में ज्ञान और विशेषज्ञता का खजाना लेकर आता है।

जॉर्डन की छरहरी काया से लेकर अतिरिक्त वजन से जूझने, वजन कम करने और अंततः एक सुगठित काया हासिल करने तक की व्यक्तिगत यात्रा दुनिया भर में लाखों लोगों के लिए प्रेरणा का काम करती है। अपने जिम और घरेलू कसरत कार्यक्रम के माध्यम से, वह प्रेरणा का एक प्रतीक बन गए हैं, और विश्व स्तर पर व्यक्तियों को उनके वजन घटाने के प्रयासों में सहायता कर रहे हैं।

किसे लाभ मिल सकता है?

• पुरुषों का लक्ष्य पेट और छाती की चर्बी कम करना, लव हैंडल को ट्रिम करना, वजन कम करना, मांसपेशियों का निर्माण करना और अपने पेट को तराशना है
• कम वजन वाले पुरुष वजन बढ़ाना और मांसपेशियों का विकास करना चाहते हैं
• महिलाएं वजन कम करना, उनके शरीर को टोन करना, जांघों और नितंबों को सुडौल बनाना, पेट की चर्बी कम करना, और लव हैंडल को संबोधित करना

फिटनेस संसाधन उपलब्ध:

छाती, कंधे, पीठ, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, जांघों, पिंडलियों, पैरों, नितंबों, निचले शरीर और पेट सहित विभिन्न मांसपेशी समूहों को आकार देने और मजबूत करने के लिए 100 से अधिक जिम अभ्यासों की विशेषता वाले वर्कआउट गाइड की एक विविध श्रृंखला का अन्वेषण करें। इन अभ्यासों के दौरान सही रूप और मुद्रा में महारत हासिल करना ताकत बढ़ाने, वजन घटाने में वृद्धि और सुरक्षित मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देने में सहायक है।

छाती के विकास के लिए डम्बल प्रेस, बेंच प्रेस, पुश-अप्स, चेस्ट केबल वर्कआउट जैसे जिम व्यायामों की एक विस्तृत श्रृंखला में संलग्न रहें; कंधे की प्रेस, कंधे की वृद्धि के लिए पार्श्व उठाव; पुल-अप्स, लैट पुल डाउन, पीठ को मजबूत बनाने के लिए डम्बल पंक्ति; बाइसेप्स टोनिंग के लिए बारबेल कर्ल, डंबल कर्ल; ट्राइसेप्स डिप्स, ट्राइसेप्स जुड़ाव के लिए ट्राइसेप्स केबल वर्कआउट; निचले शरीर की कंडीशनिंग के लिए स्क्वैट्स, डेडलिफ्ट, लेग प्रेस, लंजेस, पिंडली वर्कआउट; और व्यापक एब्स प्रशिक्षण के लिए पैर उठाना, एब क्रंचेस और बहुत कुछ।

व्यापक घरेलू कसरत कार्यक्रम (पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त)

अपने घर के आराम से गहन वसा जलने और वजन घटाने का अनुभव करने के लिए जॉर्डन द्वारा डिजाइन किए गए एक पूरी तरह से निर्देशित बॉडीवेट कार्यक्रम को अपनाएं। इस कार्यक्रम में सुरक्षित प्रशिक्षण सुनिश्चित करने और मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए स्ट्रेच के साथ-साथ वार्म-अप और कूलडाउन व्यायाम भी शामिल हैं।

वजन घटाने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए पोषण गाइड

हमारे शीर्ष स्तरीय पोषण गाइड तक पहुंचें, जो कैलोरी गणना, आहार विकल्प, दीर्घकालिक आहार प्रबंधन और 3-6 महीनों के भीतर वजन घटाने के परिणाम प्राप्त करने पर व्यापक कोचिंग प्रदान करता है। भोजन योजना को सुविधाजनक बनाने के लिए गाइड में पालन करने में आसान एशियाई और पश्चिमी व्यंजनों को शामिल किया गया है।

समर्पित समर्थन और टीम पहुंच

अपने प्रशिक्षण और समग्र फिटनेस यात्रा में स्पष्टता और आत्मविश्वास प्राप्त करने के लिए किसी भी फिटनेस संबंधी पूछताछ के समाधान के लिए जॉर्डन और उनकी टीम से सलाह लें।

ऐप विशेषताएं:

1. ट्रेन विद जॉर्डन विभिन्न दर्शकों की जरूरतों को पूरा करता है, पेट और छाती की चर्बी को कम करने, लव हैंडल को खत्म करने और उनके पेट को आकार देने के लक्ष्य वाले पुरुषों की जरूरतों को पूरा करता है। यह वजन बढ़ाने और मांसपेशियों के निर्माण की चाहत रखने वाले कम वजन वाले पुरुषों के लिए अनुकूलित कार्यक्रम भी प्रदान करता है, साथ ही वजन घटाने, टोनिंग और विभिन्न मांसपेशी समूहों को तराशने पर ध्यान केंद्रित करने वाली महिलाओं के लिए विशेष कसरत योजनाएं भी प्रदान करता है।
2. विभिन्न प्रकार की सुविधाओं की पेशकश करते हुए, ऐप अपने जिम वर्कआउट कार्यक्रमों को शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत स्तरों में वर्गीकृत करके उपयोगकर्ताओं को उनकी फिटनेस यात्रा में सहायता करता है, जिससे व्यक्ति अपनी गति से प्रगति कर सकते हैं। प्रत्येक व्यायाम के लिए उचित रूप और मुद्रा पर जोर देते हुए, कार्यक्रम यह सुनिश्चित करते हैं कि उपयोगकर्ता सुरक्षित और प्रभावी ढंग से प्रशिक्षण लें। महत्वपूर्ण वसा हानि और मांसपेशियों के निर्माण के लिए अनुकूलित दिनचर्या व्यक्तियों को उनके वांछित फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम बनाती है।
3. ट्रेन विद जॉर्डन उपयोगकर्ताओं को उनके वर्कआउट के दौरान सहायता करने के लिए 100 से अधिक जिम व्यायाम गाइडों का एक व्यापक संग्रह प्रदान करता है। छाती, कंधे, पीठ, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, जांघों, पिंडलियों और पेट जैसे विभिन्न मांसपेशी समूहों को कवर करते हुए, ये गाइड उपयोगकर्ताओं को अपनी ताकत बढ़ाने, वजन घटाने को बढ़ावा देने और सही रूप और मुद्रा का पालन करके सुरक्षित रूप से मांसपेशियों का निर्माण करने में सक्षम बनाते हैं।
4. व्यायाम गाइड के अलावा, ऐप उपयोगकर्ताओं की समग्र फिटनेस यात्रा को बढ़ाने के लिए पूरक सुविधाएं प्रदान करता है। जॉर्डन योह फिटनेस टाइमर व्यक्तियों को उनकी कसरत की अवधि और आराम की अवधि की निगरानी करने में सहायता करता है। साप्ताहिक फिटनेस युक्तियाँ प्रशिक्षण को अनुकूलित करने और परिणामों को अधिकतम करने के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि और सलाह प्रदान करती हैं। इसके अलावा, ऐप उपयोगकर्ताओं को पौष्टिक आहार बनाए रखने में सहायता करने के लिए एशियाई और पश्चिमी व्यंजनों का चयन प्रस्तुत करता है, साथ ही वजन घटाने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए सलाह देने वाली पोषण मार्गदर्शिका भी प्रदान करता है।